Postanowienia noworoczne- jak w nich wytrwać?
Cześć !
Wielkimi krokami nadchodzi rok 2018 . W życiu każdego z Nas przewijają się myśli o nowych postanowieniach, realizacji niespełnionych planów czy marzeń. Moim postanowieniem noworocznym jest praca nad moją sylwetką.
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych- idealna sylwetka
1. Wyznacz moment startu.
Określ jedno priorytetowe postanowienie. Zastanów się na czym bardzo Ci zależy. Miej świadomość, że na drodze do sukcesu możesz napotkać problemy.
2. Trenuj swoją silną wolę.
Przechodząc obok cukierni, z pięknymi ciastkami, postaraj się oprzeć pokusie. Każde drobne powodzenia sprawi, że Twoja silna wola znacznie się wzmocni, a Ty będziesz czuł/ czuła się podbudowana do rewolucji.
3. Uruchom wyobraźnie.
Pomyśl, co się stanie jeśli nie zmienisz tego co Cię denerwuję. Wizja otyłości może Cię przestraszyć i zmobilizować do działania.
4. Wysypiaj się!
Motywacja do działania i silna wola jest większa rano, pod warunkiem, że dobrze spałeś/aś.
5. Spożywanie 5 posiłków dzienn…
Wielkimi krokami nadchodzi rok 2018 . W życiu każdego z Nas przewijają się myśli o nowych postanowieniach, realizacji niespełnionych planów czy marzeń. Moim postanowieniem noworocznym jest praca nad moją sylwetką.
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych- idealna sylwetka
1. Wyznacz moment startu.
Określ jedno priorytetowe postanowienie. Zastanów się na czym bardzo Ci zależy. Miej świadomość, że na drodze do sukcesu możesz napotkać problemy.
2. Trenuj swoją silną wolę.
Przechodząc obok cukierni, z pięknymi ciastkami, postaraj się oprzeć pokusie. Każde drobne powodzenia sprawi, że Twoja silna wola znacznie się wzmocni, a Ty będziesz czuł/ czuła się podbudowana do rewolucji.
3. Uruchom wyobraźnie.
Pomyśl, co się stanie jeśli nie zmienisz tego co Cię denerwuję. Wizja otyłości może Cię przestraszyć i zmobilizować do działania.
4. Wysypiaj się!
Motywacja do działania i silna wola jest większa rano, pod warunkiem, że dobrze spałeś/aś.
5. Spożywanie 5 posiłków dzienn…
